Klíčení semínek – radostné téma, jak si udělat domácí zahrádku, i když máte málo času, prostoru nebo obojího. Klíčení je velmi jednoduché a zvládnete ho, i když jste celý den pryč. Semínka by se měla proplachovat 2x-3x denně. Stačí je propláchnout ráno a večer. Je to otázka asi jedné minuty. Někdy zapomenu a…
Pokud byste nááhodou zapomněli, že po roce jsou tu vánoce, nevadí. 
Tyhle mandlovo – kokosové kuličky jsou hotové raz dva. A navíc se vsadím, že mandle, kokos i sladidlo doma stopro máte.
Až se tedy vánoce zeptají, co máte na stole dobrého, můžete během odpovědi v klidu a vánoční pohodě ukoulet raw mega super hyper dobré kuličky.
Raw cukroví je prostě vynikající. Raw vánoční cukroví je naprosto jedinečné. Nejenom, že je nepečené a rychlé, ale chuťově zaujme snad každého.
Moc moc moc dobré. Lehké, zeleninové a chutné.
Nezapomeňte si k závitkům udělat dresing.
Přeji Vám lahodné pochutnání i zábavu při přípravě lahodného jídla.
Strava je základ. Jíme několikrát denně a tak skutečně záleží na tom, co. Během let postupně hledám ty nejlepší produkty na trhu, které podpoří moje zdraví, vitalitu, mládí a krásu. Našla jsem je? Našla!
Skvělá příloha nebo samostatné jídlo. Překvapte svou rodinu netradiční zeleninovou přílohou, ať už jíte cokoliv a jakkoliv.
Počkej, co? Ale ne počkej, „čokej kém,“ přece.
Skvěle chutná, skvěle zasytí, je sladký a super jednoduchý. Nepotřebujete ani mixér, stačí rozmačkat vidličkou. Prostě ideál.
Když nebyl ve školce „čokej kém“, jak říkaly naše děti, bylo kolem toho pozdvižení.
Vyzkoušejte a dejte mi vědět! Lahodné pochutnání nad čokej kémem přeje,
Mgr. Klára Hlaváčová
Pokud si nevíte rady, co s velkou úrodou dýní, tento recept je přesně pro Vás.
Recept z dalšího Čokofestu od Květy Vondrákové. Opět s velkým úspěchem připravováno přímo na pódiu. Květa prohlásila: „Bohužel nemůžu udělat lepší fotky, lidé, ta zlatíčka, mi to berou přímo pod rukama.“
A tak tedy dnes přidávám recept, který mizí přímo pod rukama.
Přeji Vám lahodné pochutnání a mnoho láskyplných rukou, které budou kuličky jíst, Klára
Vyzkoušejte skvělý vege aspik, který byl jako první prezentován v Dobrém ránu na ČT2 Květou Vondrákovou.
Jemný křupavý vnitřek v dokonalém čokoládovém obalu.
Raw vegan „sushi, ve kterém se nekladou meze fantazie. Uděláme si pomazánku, potřeme plátky řasy Nori, dozdobíme zeleninou a máme hotovo. Je to velmi efektní, překvapivě rychlé a dobré. Vyzkoušíte?
Recept podle Markuse Rothkranze a Cary Brotman.
Nepečené, raw, vegan a bez lepku. Recept podle Markuse Rothkranze ve videu. Níže máte jeho překlad s ingrediencemi a postupem. Užijte si tyto lahodné koláčky.
Květa Vondráková, moje milá kolegyně, připravila něco z darů naší kvetoucí přírody. Tento sirup či „med“ je skvělý, např. odhleňuje. Doporučuji si vyhledat účinky pampelišek a sedmikrásek.
Místo cukru využijte lepší alternativu, jako je kokosový cukr (naleznete u ingrediencí). Přejeme lahodné zdraví.
Vytvořte si vlastní wrapy z jedné ingredience a z koření. Tento recept je pro wrapy na slano. Ty pak můžete použít potřít hořčicí a obložit zeleninou, fermentovaným sýrem, semínky, naklíčenými semínky, nebo čímkoliv jiným, co Vás zrovna napadne.
Irský mech (mořská řasa Chondrus crispus) je navíc nízkokalorický a tak se skvěle hodí i pro redukci váhy. Naplníte-li rolky zeleninou a jednoduchým dipem, můžete jich sníst v podstatě jakékoliv množství.
Tento „sýr“ se dá skvěle krájet na plátky a položit na chleba či krekry nebo nakrájet na kostičky do salátu.
RAW sýr s Irským mechem a koprem – recept na raw „slanost“, pomazánku, která skvěle drží pohromadě díky mořské řase Irský mech.
„Sýr“ můžete nechat i fermentovat,
