Upřímná RECENZE: kameny GUA SHA – 1 rok používání. Funguje to?

16.10.2023, Klára, Holistická péče o pleť, Přečteno: 22 017x

Co masáže kamenem GUA SHA slibují a jaká je realita?

Milí přátelé, lahodní zákazníci,

právě čtete první článek ze sérií recenzí, které jsem se rozhodla napsat. Nazvala jsem je „Upřímné recenze“.

Jak moc upřímné, ptáte se? Když přece čtete článek na Lahodném blogu, který neodmyslitelně patří k Lahodnému e-shopu.

Prodáváme, ano, i kameny GUA SHA. Přesto jsou a budou moje recenze upřímné, ne vždy se mi budou „hodit do krámu“. Vždy jsou a budou v souladu s mým svědomím a to právě proto, že jméno máme jen jedno a já jsem velmi zaměřená na výsledek. Prostě to musí fungovat.

A také chci, abyste se k nám vraceli.

Již 10 let vám Lahodnosti přinášejí produkty, které sami zkoušíme a které fungují pro naše zdraví a krásu.

Produkty, které zde budu recenzovat, sama zkouším minimálně několik měsíců a dobu zkoušení vždy uvedu. Recenze je pouze mým názorem a vyjadřují moje stanovisko. Nejsou obecně platnou pravdou a nemusí sedět na každého.

Máte-li rádi spíše seznamy pro/proti než psaný text, přeskočte na konec článku pro přehledné shrnutí.

Tak pojďme na to.

Přeji Vám lahodné dny, Mgr. Klára Hlaváčová

Nejen inspiraci, ale nejkvalitnější ingredience pro toto jídlo seženete v Lahodném e-shopu www.lahodnosti.cz 

JAKÉ JSOU KAMENY GUA SHA A JAKÝ JE SMYSL MASÁŽÍ?

Kameny GUA SHA jsou ploché kameny různých tvarů a tlouštěk, které slouží k masáži obličeje, krku a dekoltu. Musí být skutečně z kamene, zaznamenala jsem totiž i levné plastové náhražky a ty dřou kůži.

Smyslem masáže s kamenem GUA SHA je to, aby se kůže prokrvila, odvedla se lymfa z obličeje, zmírnila se opuchlost.

Po pravidelném používání by kůže měla být zářivá, jemné linky by se měly zredukovat. Celkově by tón pleti měl být jasnější, sjednocený. Díky tlaku kamene na kůži by rovněž mělo docházet k produkci kolagenu pleti. Produkce kolagenu v pleti začíná rapidně klesat po 30. roku a tak je dobrý nápad kolagen v pleti udržovat neinvazivními technikami, ať už doplňky stravy nebo masážemi, face jógou apod.

V tomto kontextu bych nedoporučila baňkování obličeje, které podle mě může kůži natahovat, což rozhodně není žádoucí, protože v určitém věku se vytrácí přirozená elasticita kůže.

CO JE KLÍČOVÉ PŘI VÝBĚRU KAMENE GUA SHA?

Naprosto klíčové u masáží kamenem GUA SHA jsou, kromě materiálu kamene, následující věci:

• materiál kamene (levné náhražky dřou kůži a to fakt nechceme).

• tloušťka kamene (kámen nesmí být příliš tenký, dře pak kůži a je nepříjemný)

• při masáži si nesmíme tvořit žádné další vrásky a záhyby nebo příliš natahovat a napínat kůži. Masáž proto provádíme před zrcadlem a kůži si přidržujeme.

• kůže musí být kluzká, naolejovaná nebo namazaná mastným krémem. Kámen musí pěkně klouzat, ne se dřít.

Výše uvedené věci jsou naprostým základem, abysme si nijak neublížili.

A jak to tedy udělat, abysme měli z masírování co největší užitek?

Podle mého názoru jsou masáže kamenem GUA SHA velmi příjemné. Prokrví pokožku, která je po masáži lehce načervenalá.

Kamenem masírujeme asi v 45 stupňovém úhlu, nikdy ne kolmo k pokožce. Masáž musí být důkladná. Kůži jen tak nehladíme, ale na pěkně naolejovaný obličej přitlačíme. Nechceme totiž masírovat primárně kůži, ale hlavně svaly pod ní. Masírujeme vždy od středu obličeje ven a mírným směrem nahoru.

Spoustu masáží naleznete na YouTube nebo Instagramu. Můžete mi i poslat konkrétní videa a já vám poradím, zda toto ano nebo ne.

MOJE ZKUŠENOST S KAMENY GUA SHA

Kámen GUA SHA nyní používám asi 1 rok. První půl rok jsem GUA SHU používala denně, poté asi 3x týdně a nyní cca 1x za 14 dní. (Nyní totiž používám Derma roller, o kterém zas napíši příště.) Péče GUA SHOU trvá asi 3-5 minut.

Gua Sha mojí pokožce prospívá, navíc je to příjemný relaxující rituál. Užívám zároveň alternativu kolagenu, hodně piji a cvičím face jógu, nevím tedy, která z technik přímo přispívá k tomu, že si udržuji více méně stejný obličej. Pro mě tedy to, že můj obličej zůstává stejný je velká výhra. Nemám vyloženě nic, co bych chtěla opravit nebo vyzmizíkovat. Masáže mi ale pomáhají pro mladistvou, zářivou a zdravou pokožku.

Podle toho, co jsem si o masážích (nejen kamenem Gua Sha) přečetla, by tlakové masáže (nebo štípání se do pokožky apod.) skutečně měly nabuzovat produkci kolagenu. Na tomto principu je založená i mezoterapie, která mikrojehličkami naruší kůži, ta se pak musí zahojit a tím vyprodukovat kolagen. Je to metoda doporučovaná plastickými chirurgy. Tlakové masáže jsou pak mírnější alternativou.

Účinky nebudou tak viditelné a rychlé, jako u mikrojehličkování, ale za to jsou příjemné, zcela bezpečné (pokud se provádí správně) a hluboce prokrvují pokožku.

Ublížit si můžete tak, že byste kůži dřeli na sucho a nebo si během masírování tvořili vrásky a záhyby, což nechceme.

Ideální je používat Gua Shu ve tvaru srdíčka. Je nejjednodušší na používání a také zcela univerzální. Kámen by měl být široký asi jako tyto kameny Gua Sha níže. Můžete se setkat i s jinými tvary, např. hřebínky a motýlky. Zda-li by vám vyhovovali, musíte vyzkoušet.

DOPORUČENÍ NA KAMENY GUA SHA – KTERÉ VYBRAT?

Z našeho sortimentu doporučuji tyto 3 Gua Shy, které jsou pro masáže ideální. Mají dobře vykrojené srdíčko i na masáž čelisti a obočí. Jsou pevné a tak akorát široké.

Zbylé kameny Gua Sha mají menší tvar, jsou tenčí a hodí se spíše jako cestovní nebo na občasné použití. Jejich „srdíčko“ také není tolik vykrojené, takže se hůře používá na masáž čelisti.

 

Pojďme si tedy shrnout výhody a nevýhody masáže kamenem GUA SHA.

VÝHODY:

• Hloubková masáž tvářových svalů a kůže. Relaxace.

• Rozjasnění pleti, prokrvení pokožky. Zářivější pleť, mladistvější vzhled.

• Při současném cvičení face jógy pevnější kontury tváře. (Zejména čelisti a líček).

• Mírné vyhlazení dekoltu. (Jako prevenci linek v dekoltu spíme na zádech).

NEVÝHODY:

• Při správném používání (viz. tento článek) nejsou žádné. Jedná se o velmi jemnou a bezpečnou metodu.

• Snad jenom: je třeba držet dlouhodobost a konzistenci. Tak jako u všeho pro viditelné výsledky.

• Když kámen spadne na tvrdou zem, velmi snadno se rozlomí.

 

STOJÍ CELÁ TA NÁMAHA ZA TO?

Ano, rozhodně stojí. Používejte 1x – 3x týdně po dobu 3 až 5 minut. Déle nemusíte. Masírujte ve stoje, vzpřímeně a před zrcadlem. Kůži dobře namažte, aby GUA SHA klouzala a nevytvářejte si masáží žádné další vrásky. Pokud se to děje, kůži druhou rukou přidržte a napněte.

Odměnou bude zářivější pleť, jakoby projasněná. Pevnější kontury čelisti, zmírnění nosolabiální vrásek. Čelo se pěkně prokrví a promasíruje.

Vynechte kůži kolem očí, tu nikdy nemasírujte a nenapínejte, na to jsou zase jiné techniky. Kůže kolem očí je tenčí a citlivější.

Nečekejte zázraky – ty se nedostaví. Ale krásnější pleť ano!

CO MASÁŽE KAMENEM GUA SHA SLIBUJÍ A JAKÁ JE REALITA?

• „Prokrví a projasní pokožku?“ – Rozhodně ANO. Pleť je zářivější a vypadá svěže, což přispívá k mladistvějšímu looku.

• „Zbaví vás vrásek a jemných linek?“ – Rozhodně NE. Některé linky může zmírnit, například na čele nebo kolem úst. Zmírnění je ale velmi subjektivní a záleží hlavně na dalších okolnostech a životním stylu.

• „Nabudí produkci kolagenu?“ – Spíše ANO. Dle doporučení, které jsem četla, mikrojehličkování ROZHODNĚ nabudí produkci kolagenu a pravidelné masáže kamenem GUA SHA spíše ano. Podle mě to skutečně funguje, je ale třeba zachovat tento rituál dlouhodobě a pravidelně. Jinak to nejde. Výsledky pak jsou ale slibné a já je pozoruji. Je třeba nepřestat.

• „Sjednotí tón pleti?“ – NE. Nic takového jsem nezpozorovala.

• „Zpevní kontury obličeje?“ – ANO. Spolu s obličejovou jógou.

• „Odstraní opuchlost v obličeji?“ – „Zřejmě by mohla, díky rozproudění lymfy. Na opuchlost ale netrpím, takže nevím.

ZÁVĚR

Zbavíte se masážemi vrásek? Rozhodně ne. Bude vaše pleť zářivější, projasněná a tím mladistvější? Rozhodně ano.

gua sha, guasha, kosmetika

‹ 8/15 Holistický přístup k péči o pleť. Co skutečně funguje a proč? 15 kroků, které fakt fungují. Zeláky a zeleniňáky (nebo tak nějak :) (raw, vegan, bez lepku) ›