Teplé lívance v raw nebo vegan variantě se sirupem
Venku mrzlo a nás na Lahodnostech napadlo, jak začít den trochu tepleji. Už jsme na to přišli, chce to teplejší snídani. A jelikož od přírody nejsme troškaři a měli jsme tu víc banánů, než jindy, tak rovnou 2 snídaně. Ano, uděláme si banánové hody. Dali jsme si na úvod rychlou lahodnou banánovou kaši.
A pro vás, kdo máte ráno času o trochu víc, vyzkoušejte náš druhý lahodný domácí recept na banánové lívanečky. Připravily jsme si jedny lívanečky v raw variantě, ty se podávali o trochu později, jelikož se musely 4 hodiny sušit v sušičce, ale ty druhé, veganské, pěkně na kokosovém oleji smahnuté, tak ty byly hned.
Na lívance potřebujeme (Pro zobrazení ingrediencí klikněte na oranžový text):
6 zralých bio banánů
2 lžíce psyllia
1 lžíce raw proteinového vanilkového prášku
1 lžička vanilkového bio prášku
1 lžíce xylitolu na posypání
v případě dělání lívanců na pánvi potřebujeme ještě 2 lžíce kokosového oleje
1) Banány, psyllium a vanilku rozmixujeme tyčovým mixérem nebo promačkáme lžící. Utvoříme těsto, nemusí být zcela hladké.
2) Utvoříme lívanečky a dáme proschnout do sušičky nebo trouby do 42°C na cca 4 hodiny.
3) V případě smažení na pánvi rozehřejeme kokosový olej a lívanečky krátce osmažíme.
4) Ozdobíme např. čokoládovým krémem nebo zalijeme raw agávovým sirupem a posypeme xylitolem.
Za Lahodnosti přeje krásné dny Gabča 
www.lahodnosti.cz
Co jsou Lahodnosti?
www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl
Čerstvé i trvanlivé čisté potraviny. Bez chemických přísad. Bez konzervace. Nejčistší lahodné nejlepší potraviny na českém trhu pro Vaše zdravé, štíhlé tělo a jasnou mysl. Čerstvé i trvanlivé potraviny umíme skladovat, takže si je skutečně vychutnáte.
Nakupte si veškeré ingredience, čerstvé potraviny a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech
Lahodnosti.cz – to je e-shop s bio a raw potravinami, dovoz a vlastní výroba potravin. Komunita nadšených lidí a sdílení živého životního stylu. Provozujeme i lesní školku s raw stravou pro děti.
Maloobchod, velkoobchod, luxusní čisté potraviny, Lahodný blog, školka pro děti s raw stravou, profesionální poradenství, přednášky, ochutnávky, dovoz a vývoj vlastní potravin a surovin té nejlepší kvality.
Text: Gabča, Klára. Autorská práva Mgr. Klára Hlaváčová Lahodnosti.cz
Fotografie: Mgr. Klára Hlaváčová
Facebook Comments
0
0
0
0
Doporučujeme také:
‹ Teplá snídaně pro všední den – banánová kaše (raw, vegan) Čokoládové jemné pralinky (raw, vegan, bez cukru) ›