Makové rolky (raw, vegan, bez lepku)
Návštěva sushi baru s kamarádkami mě natolik inspirovala, že jsem dostala chuť na „sushi“ ve sladké verzi. Tedy, aby bylo jasno: se sushi má tento jednoduchý dezert společný pouze vzhled (jakoby 
) a název.
Pojďme si udělat makové rolky z wrapů z mladého kokosu, máku a rozinek. Jsou super rychlé a pokud máte hotové nebo koupené placky z mladého kokosu zvládnete je udělat i při příchodu nečekané návštěvy. Než se usadí, máte rolky na stole.
Používáte rádi polotovary a nebo si vše raději připravujete sami?
Co potřebujeme na 15 rolek? (Pro zobrazení ingrediencí klikněte na oranžový text)
2 wrapy-placky z mladého kokosu (nebo 4 mladé kokosy, ze kterých placky usušíme)
100g bio máku
2 lžíce raw strouhaného bio kokosu
2 lžíce raw a bio rozinek
3 lžíce syrového (nepasterizovaného) sirupu z agáve nebo raw a bio kokosového nektaru
1 lžička bio vanilkového prášku nebo 1/2 vnitřku bio vanilkového lusku
Příprava:
1) Použijeme hotové placky z mladého kokosu a nebo si uděláme vlastní. Ze 4 mladých kokosů vydlabejte kokosové maso a rozmixujte do hladka s růžovou himalájskou solí. Nechte sušit cca 10-12 hodin. Poté jsou placky připravené k další přípravě. Pokud placky nekupujete, tak je nepřesušte, aby se vám nelámali. Placky mají být mastné a vláčné jako tyto.
2) Mák umixujeme a nebo pomeleme na mlýnku. Přendáme do mísy a přidáme nejprve sypké suroviny a promícháme. Poté přidáme zbylé ingredience. Dobře všechny suroviny promícháme.
3) Náplň vložíme na kokosové placky a srolujeme. Nakrájíme na rolky a podáváme. Hotovo.
Používáte rádi polotovary a nebo si vše raději připravujete sami?
Přeji Vám lahodné kokosové pochutnání,
Klára Hlaváčová
www.lahodnosti.cz
Co jsou Lahodnosti?
www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl
Čerstvé i trvanlivé čisté potraviny. Bez chemických přísad. Bez konzervace. Nejčistší lahodné nejlepší potraviny na českém trhu pro Vaše zdravé, štíhlé tělo a jasnou mysl. Čerstvé i trvanlivé potraviny umíme skladovat, takže si je skutečně vychutnáte.
Nakupte si veškeré ingredience, čerstvé potraviny a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech
Lahodnosti.cz – to je e-shop s bio a raw potravinami, dovoz a vlastní výroba potravin. Komunita nadšených lidí a sdílení živého životního stylu. Provozujeme i lesní školku s raw stravou pro děti.
Maloobchod, velkoobchod, luxusní čisté potraviny, Lahodný blog, školka pro děti s raw stravou, profesionální poradenství, přednášky, ochutnávky, dovoz a vývoj vlastní potravin a surovin té nejlepší kvality.
Autorka receptu, textu a fotografií: Mgr. Klára Hlaváčová, www.lahodnosti.cz
Tento článek Makové rolky (raw, vegan, bez lepku) lze šířit nekomerčním způsobem, pouze v nezkrácené podobě i s doprovodnými fotografiemi a se všemi aktivními odkazy a s odkazem nahttps://blog.lahodnosti.cz/makove-rolky-raw-vegan-bez-lepku/ včetně celé této poznámky. Vaše sdílení oceňuji.
Žijeme také na facebooku: http://www.facebook.com/Lahodnosti, kde zveřejňujeme krásný obsah. Oceňujeme Vaše „lajkování“. 
Typ jídla: cukroví, dezert, dezerty, pro dětské oslavy, raw cukroví, smoothie; snídaně, snídaně, svačina
Pomůcky: mixér
Ingredience: bio mák, kokosové placky, raw sirup z agáve, raw strouhaný kokos, rozinky, vanilkový prášek
Pomůcky: mixér
Ingredience: bio mák, kokosové placky, raw sirup z agáve, raw strouhaný kokos, rozinky, vanilkový prášek
Facebook Comments
0
0
0
0
Doporučujeme také:
‹ Čokoládovo-banánová palačinka (raw, vegan, bez lepku, bez cukru) Jak si vyrobit skutečně účinnou dezinfekci na ruce? ›