Kokosovo jahodové chia nanuky (raw, vegan, bez lepku, bez cukru)
Miluji tyto malé poklady. Nejlepší na nich je to, že je nemusíte ani mrazit, ale lahodný krém sníst rovnou jako puding.
Co potřebujeme? (pro zobrazení ingrediencí klikněte na fialový text)
tvořítka na nanuky nebo malé plastové kelímky a dřevěné tyčky
2 šálky raw strouhaného bio kokosu
1 šálek vody nebo mandlového mléka
2 šálky pokrájených organických jahod
6 lžic bio chia semínek
1 lžička tmavého agáve sirupu a nebo tekuté stevie
1) Do mixéru vložíme všechny ingredience. Rozmixujeme zcela do hladka.
2) Nyní necháme krém odpočinout na cca 20 minut, aby se nám krásně rozvinula a nabobtnala chia semínka.
3) Krém vložíme do tvořítek nebo do mini plastových kelímků, zapíchneme tyčku a dáme zmrazit na 6+ hodin do úplného zmražení.
4) Po vyndání z mražáku tvořítko v dlaních zahřejeme (nebo pod teplou vodou) a vyndáme nanuk. Dobrou chuť.
Tipy:
A) Pokud nemáte strouhaný kokos v raw kvalitě, použijte ale určitě minimálně ten v bio kvalitě. Jinak bude sířený a to se nemile odrazí na chuti.
B) Nemáte-li strouhaný kokos vůbec, můžete kokos nahradit raw kešu ořechy, které namočíte na 2+ hodiny a poté rozmixujete spolu s ostatními ingrediencemi v mixéru bez namáčecí vody.
C) Pokud použijete mandlové mléko, nanuky budou sytější. Osobně používám raději jenom vodu a celý postup tím velmi zjednodušuji.
Přeji Vám nádherné živé dny a šťastné buňky,
Klára Hlaváčová
www.lahodnosti.cz
www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl
Ty nejlepší potraviny na českém trhu pro Vaše zdravé, štíhlé tělo a jasnou mysl.
Nakupte si veškeré ingredience, čerstvé potraviny a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech
Autorka receptu a fotografie s písemným svolením autorky: Amie Sue https://nouveauraw.com/raw-recipies/ice-creams/strawberry-coconut-chia-freezer-pops/
Překlad, doprovodný text: Klára Hlaváčová, www.lahodnosti.cz
Tento článek Kokosovo jahodové chia nanuky (raw, vegan, bez lepku, bez cukru) lze šířit nekomerčním způsobem, pouze v nezkrácené podobě i s doprovodnými fotografiemi a se všemi aktivními odkazy a s odkazem nahttps://blog.lahodnosti.cz/kokosovo-jahodove-chia-nanuky-raw-vegan-bez-lepku-bez-cukru/ včetně celé této poznámky. Vaše sdílení oceňuji.
Žijeme také na facebooku: http://www.facebook.com/Lahodnosti, kde zveřejňujeme krásný obsah. Oceňujeme Vaše „lajkování“. 
Pomůcky: mixér
Ingredience: Chia semínka, jahody, raw kešu, raw mandle, raw sirup z agáve, raw strouhaný kokos
0
0
0
0
Doporučujeme také:
‹ Živá kaše z květáku (raw, vegan, bez lepku) 3 ingredience + koření Slané znáte. Ale co krekry na sladko? Z goji, kokosu i banánů. (raw, vegan, bez lepku, bez cukru) ›