Jahodový puding/krém (raw, vegan, bez lepku, bez cukru)

20.6.2016, Klára, Dezerty a zmrzliny, Raw dresingy, dipy a omáčky, RECEPTY ŽIVÉ KUCHYNĚ, , 2 Přečteno: 58 382x

Více a více v živé kuchyni preferuji skutečnou jednoduchost. Multifunkční jahodový recept, který využijete jako 1) ovocný dip 2) jahodový puding 3) zmražený krém na nanuky 4) nátěrku na palačinky 5) ke snídani s vločkami…

Co potřebujeme? (Pro zobrazení ingrediencí klikněte na fialový text)

1 šálek raw kešu (namočené na 2 hodiny

1 šálek pokrájených organických jahod

1 lžíci panenského kokosového oleje (rozpuštěného)

špetku himalájské soli

2 lžíce tmavého sirupu z agáve či podobné sladidlo

1) Nejprve si namočíme kešu na cca 2+ hodiny a ve vodní lázni rozpustíme lžíci kokosového oleje.

2) Do mixéru dáme jahody, tmavý agáve, špetku soli a rozpuštěnou lžíci kokosového oleje. Rozmixujeme zcela do hladka.

3) Do mixéru přidáme namočené kešu bez namáčecí vody rozmixujeme v mixéru zcela do hladka, do krásného kešu krému.

4) Ochutnáme a případně dosladíme. Myslete na to, že ovocný krém je sladký podle sladkosti ovoce a tak někdy není třeba doslazovat vůbec.

5) Při případném uchování nám krém vydrží v lednici asi 4 dny. Nejlépe chutná vychlazený.

Přeji Vám nádherné živé dny a šťastné buňky,

Klára Hlaváčová

www.lahodnosti.cz

www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl

Ty nejlepší potraviny na českém trhu pro Vaše zdravé, štíhlé tělo a jasnou mysl.

Nakupte si veškeré ingredience, čerstvé potraviny a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech

Autorka receptu a fotografie: Amie Sue, s písemným svolením autorky https://nouveauraw.com/raw-recipies/condiments/strawberries-n-cream-fruit-dip-raw-vegan-gluten-free/

Překlad, doprovodný text: Klára Hlaváčová, www.lahodnosti.cz

Tento článek Jahodový puding/krém (raw, vegan, bez lepku, bez cukru) lze šířit nekomerčním způsobem, pouze v nezkrácené podobě i s doprovodnými fotografiemi a se všemi aktivními odkazy a s odkazem nahttp://blog.lahodnosti.cz/jahodovy-pudingkrem-raw-vegan-bez-lepku-bez-cukru/ včetně celé této poznámky. Vaše sdílení oceňuji.

Žijeme také na facebooku: http://www.facebook.com/Lahodnosti, kde zveřejňujeme krásný obsah. Oceňujeme Vaše „lajkování“.

Typ jídla: dezert, dezerty, dipy, jogurt, nanuky, pro dětské oslavy, raw pomazánky, snídaně, svačina
Pomůcky: mixér
Ingredience: himalájská sůl, jahody, panenský kokosový olej, raw kešu, raw sirup z agáve

Facebook Comments

Doporučujeme také:

raw recepty

‹ Natrhejte si nádherně voňavý černý bez. Poradím vám, jak ho jednoduše a lahodně využít v raw kuchyni. Jsme živá rodina: Cestování a raw strava 2. díl (12 tipů) ›

2 komentáře ke článku “Jahodový puding/krém (raw, vegan, bez lepku, bez cukru)”

Vladka V. napsal:

20.6.2016 (18:54)

Klárko, krásný sluníčkový den…:). Dělám si taky puding nejlépe ráno po přesnídávce, a používám na to 1 banán, trochu kešu oříšků, půlku avokáda, půl lžíce namočených chia semínek, trochu hnědého agáve sirupu a trochu kakaa. Rozmixcuji tuto jednu porci jen pro mě a posypu kokosem a je to mňamka a zasytí mě na dost dlouho dobu a je mi po ní krásně…:). Vladka

Odpovědět
- Klára napsal:
  
  20.6.2016 (22:39)
  
  Vlaďko to zní luxusně! S chia semínky mám taky moc ráda a udělá to takovou krásnou texturu no a samozřejmě kešu, to je evergreen. Mňam, krásná isnpiraci, děkuji za komentář
  
  Odpovědět