LAHODNÝ BLOG

BLOG E-SHOPu Lahodnosti.cz

Raw experiment: Co udělá s Vaším bříškem 11 dní na raw stravě?

raw experiment
Jdu s Janinou kůží na trh: :) Mám úžasnou kamarádku Janu, která se po delším otálení rozhodla, že zveřejníme její menší raw experiment. Jana má 3 děti a vlastní krásný obchod v centru Prahy, kterému věnuje většinu svého času. Delší dobu jí trápí velké nafouklé bříško, které je pár dní po půstu zcela ploché, ale po prvním jídle opět nafouklé.
Jana je vegankou asi 8 let. Jak ale sama říká, jí v podstatě dost nezdravě. Stravuje se skoro v poklusu a jí hodně polotovarů. Její jídelníček obsahuje hodně sóji, mouky a cukru. Ovoce a zeleniny jí v podstatě málo a také se skoro nehýbe. Říká, že je zcela zdravá a má docela dost energie. Občas má ale rýmu nebo mírnou chřipku. Vadí jí ale hlavně její postava (zejména bříško), resp. vadí jí, jak lidé na její postavu reagují, když jim sdělí, že je veganka. :) Tomu asi mnozí z Vás budete rozumět – tlaku na krásu a dokonalost, když se stravujete jinak než většina populace. :)
A protože Janu inspiroval můj článek „Jak začít s živou stravou? 3+1 tip“ (článek naleznete na Lahodném blogu ZDE: http://blog.lahodnosti.cz/jak-zacit-s-zivou-stravou-31-tip/), rozhodla se jíst 11 dní živou stravu. V článku, který Janu inspiroval popisuji, jak jsem sama na doporučení kamaráda Pavla vyzkoušela živou stravu na 14 dní, jaká doporučení jsem následovala a co mi v mém počínání pomohlo.
Pavel argumentoval tím, ať živou stravu vyzkouším na 14 dní. Co je 14 dní oproti celému životu? Co je 14 dní oproti věčnosti? „Nebude-li se Ti to líbit, vrátíš se zpět k tomu, co jsi žila předtím,“ říkal. A 14 dní v mých očích skutečně byla krátká doba na to, abych nevyzkoušela najíst se „jenom“ ovocem a zeleninou. Jana to cítila stejně a tak se s vervou sobě vlastní pustia na 11 dní do díla.
Zároveň se Jana rozhodla, že každý den ráno a každý den večer udělá 50 sedů lehů, aby svoje bříško posílila. A dále se rozhodla užívat raw veganské enzymy pro podporu trávení. Prostě malý experiment se vším všudy.
Jana se původně fotila pouze sama pro sebe, aby měla srovnání. Ale když jsme obě dvě uviděly výsledek, řekly jsme si, že by to mohlo inspirovat i další čtenáře. Výsledek posuďte sami. U fotek jsem vyretušovala Janina tetování, která má na bříšku, aby jí podle nich někdo nepoznal. :) A v některých případech jsem rozmazala pozadí, aby nebylo poznat obchod, kde se Jana fotila.

Den 1. 

IMG_4275 IMG_4277 IMG_4278

 

Den 5.

IMG_4520 (1)

IMG_4521 IMG_4524

 Den 11.

IMG_4896 IMG_4897

Raw experiment se Janě poněkud protáhl, protože výhradně živou stravu jí už bez jednoho dne přesně měsíc. :) Prostě se to tak stalo, jak říká. Žádné další plány nemá, uvidí. Což je skvělé.
Tímto mini raw experimentem si Jana dokázala, že je snadné změnit své tělo – „jen“ se rozhodnout. Úžasné je podle ní hlavně to, jak se cítí. Má ještě více energie, potřebuje méně spánku a začala se svými dětmi jezdit na brusle. Cítí se sebevědoměji
V nadpisu článku záměrně ponechávám údaj o 11 dnech na živé stravě, protože přesně tak to Jana plánovala. A že se jí to zalíbilo? To je právě důsledek toho, když se člověk začne cítit ještě lépe.
Nutno také říci, že sedy a lehy Jana cvičila pouze první tři dny, pak to vzdala, nebavilo jí to. Živá strava a raw enzymy (1 kapsle 3x denně) jí v jídelníčku zůstali. Co se týče pohybu, začala denně zlehka cvičit protahovací cviky inspirované jógou po dobu cca 5 minut a 4x byla s dětmi na bruslích.
Co na to říkáte? Mě tento mini raw experiment přijde úplně impozantní. Hlavně se mi moc líbí, jak se Jana rozzářila a začala pečovat o svoje tělo a mít se více ráda. Jani, blahopřeji Ti a děkuji Ti za Tvou odvahu a úžasnou inspiraci!

Přeji Vám i sobě mnoho, mnoho sebe-lásky,

Klára Hlaváčová

www.lahodnosti.cz

 Nakupte si veškeré ingredience a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech

www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě
Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl

raw experiment

Líbí se Vám tento recept? Chcete dostávat podobné sezónní raw recepty přímo do Vaší mailové schránky bez hledání na internetu?
Přihlašte se k odběru receptů.
Nyní se podívejte do svého e-mailu. Přišla Vám od nás zpráva, kterou je třeba potvrdit. A pak se již nechte překvapit receptem na příští týden. Těšíme se na Vás. Klára Hlaváčová.
Facebook Comments

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Pin on Pinterest0Email this to someone

, , , ,

5 komentářů ke článku “Raw experiment: Co udělá s Vaším bříškem 11 dní na raw stravě?

  • Radka napsal:

    Ahojky, je to super. Já to zkoušela minulý rok, vydržela jsem 3 měsíce, pak následoval 21 -ti denní šťávový půst. Úbytek 20 kg. Pak jsem se plácala mezi veganstvím, raw a všežroutstvím. Mé tělo si libovalo při raw , ale hlava začala opět myslet postaru. Článek mě nakopl a začnu další pokus o přechod na raw. Uvidíme. Hlavně při raw mě vymizely záchvaty revma, teď jsou zpět. No snad to ta hlava pustí a bude poslouchat tělo. Jen škoda, že tu v okolí nemám raw partnera.Rodina mi sice fandí, ale moc se mnou krok držet nechce. Tak Janě gratuluji a držím palce. Radka

    • Klára napsal:

      Radko,

      to je ale úplně perfektní začátek. Znám skutečně hooooodně lidí, co různě oscilovali mezi raw a vegetariánstvím (popř. všežravectvím) i několik let. Ale nakonec pevný záměr a rozhodnutí vždycky zvítězí. :) Už jen to, že jsi tady a že Tě to „nakoplo“ znamená, že jsi to nevzdala a prostě to nejlepší pro sebe chceš :)

  • Zdenka napsal:

    Tak to je skvele!!
    Ja za necelych 14 jenom na raw strave zhubla o par kilo na celem tele a jedine co me zustalo je prave to „nafoukle“ bricho.To bylo asi tak pred 3 rokama.Dnes jim skoro vsechno,o par kilo jsem zas pribrala a bricho pored vypoukle a dodnes se mi dost casto sta va ze lide se me z vesela ptaji jestli nejsem tehotna….Nebo nemocna,ze bych mela zajit k doktorovi.Ach jo.
    Mejte se krasne at se vam dari! Na tele I na duchu.

    • Klára napsal:

      Zdenko,

      těch příčin může být mnoho. Podle mých vlastních zkušeností je pro mě klíčové, abych měla dostatečný rozestup mezi jídly. Tedy žádné takové to stálé uzobávání. Prostě min. 4 hodiny mezi jídly a to se cítím skvěle a trávím skvěle. Potom také pravidelný denní pohyb, třeba procházka se psem či lehké cvičení. Také nemusí dělat mnohdy dobrotu míchat ovoce s ořechy, celkově sacharidy s bílkovinami, ale to má každý jinak.

      Zkrátka důvodů může být více a vždycky nějaký je :) Zdravé bříško je krásně ploché. A já věřím, že postupem času si na to přijdeš :)

      • Zdenka napsal:

        Dekuji ti Klarko za povzbuzeni.Ja tez verim ze na to prijdu,ale zatim jsem to tema „jidlo a ja“ odlozila a moji prioritou se stali moje deti,po jiste dobe kdy jsem si neco uvedomila.Ted si davam alespon jedno syrove jidlo denne a to vetsinou smoothie a nekdy pridam neco dalsiho jako treba nedavnou tvuj (a Tary) strudl a byl opravdu bajecny.
        Dnes se chystam na ten tvuj bajecne vypadaji raw chlebik.Mej se krasne.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>