LAHODNÝ BLOG

BLOG E-SHOPu Lahodnosti.cz

2 recepty: syrový špenát a špenátové placičky (raw, vegan, bez lepku)

IMG_6039

Mladé špenátové lístky si na jaře s oblibou dávám do salátů a nebo do smoothie. Špenát jím obvykle jenom z jara a včera mě napadlo, jaké účinky asi špenát má, že po zbytek roku na něj nemám chuť. Zeptala jsem se tedy chytré knížky a také pana Googla. Výsledkem a moudrostí těla jsem byla ohromená.

Recept na špenát a na placičky v jednom článku.

Jahodový dortík ze 2 ingrediencí (raw, vegan, bez lepku, bez cukru, bez ořechů)

IMG_5978 (1)

Možná i vy máte podobnou zkušenost z dětství. Milovala jsem babiččiny ovocné knedlíky. Hlavně ty jahodové. Jedla jsem je tím způsobem, že jsem knedlíček rozkrojila a jahodu uvnitř jsem slupla jako malinu. Před nějakým časem jsem si uvědomila, že toto dělám se spoustou jídla – např. u raw dortíků. Sním ovocný nebo čokoládový krém a korpus nechávám na talíři.

A tak jsem si pro sebe vytvořila ideální jahodový dezert.

Palačinky z mladého kokosu (raw, vegan, bez lepku, bez ořechů, 2 ingredience)

Young-Thai-Coconut-Wraps1

V poslední době jsem se zcela zamilovala do mladého kokosu. Mám na něj stále chuť. Miluji čerstvé mladé thajské kokosy, které jsou skutečně osvěžující.

Z dužniny kokosového ořechu dělám hodně jednoduchých jídel – od indického chleba naan až po marinovaný kokos s tamari. Dužnina z kokosu je také skvělá do smoothie. Líbí se mi, že kokos zpracuji úplně celý.

Voda z mladého kokosu se mimořádně dobře tráví a tak je skvělá zejména samotná. Když si připravíte lahodný nápoj (mladý kokos má 400-600 ml kokosové vody) a využijete i kokosovou dužninu, je to úžasná investice do Vašeho zdraví.

Rychlé okurkové pickles hotové přes noc (raw, vegan, bez lepku)

Raw-Sweet-Bread-and-Butter-Overnight-Pickles66

Rychlé okurkové pickles jsou úžasně lahodné. Navíc jsou hotové přes noc. A čím déle je necháte, tím jsou lepší.

Tento „lák“ na okurky je naprosto dokonalý. Po snězení lák nevylévejte, prostě si udělejte další okurky. Lák Vám skvěle poslouží také jako jednoduchá zálivka na salát.

Famózní pampeliškový salát s červenou řepou (raw, vegan, 5 ingrediencí)

SAM_0383-300x200

V tomto období je naprosto skvělé sbírat venku listy, byliny a další lahodné poklady přírody. Velmi si pochutnáte. Každý den kolem sebe vidím obrovskou hojnost, obrovské množství jídla, které pro nás jen tak roste na loukách a v parcích.

V minulém článku, ve které jsem psala o Živé lesní školce pro děti s raw stravou, jsem zmiňovala naše průvodkyně. Jednou z nich je Petra Plevová, která vytvořila dokonalý salát z divoce rostoucích pampelišek, listů bio řepy a řepy.

Rozdáváme 2 vstupenky na konferenci o trendech výživy 21.století FOOD21 v hodnotě 3 400 Kč

12991031_2022898314602966_8189938321877593432_n

Hlášení pro fanoušky: Lahodnosti rozdávají plné 2 vstupenky na konferenci FOOD21 aneb výživové trendy 21.století v hodnotě 3 400 Kč.

Ve vstupence je zahrnuto: vstup na všechny přednášky, tématický catering, certifikát a dárkový poukaz.

Na konferenci vystoupí řečníci hovořící o raw food, paleo-stravě, o sportovní výživě, bezlepkové výživě, snižování hmotnosti, výživě a tréninku. Konference je zaměřena i na otázky ohledně cukru, superfoods, nakupování a čtení etiket ad.

, ,

Jak se plní naše sny? Lesní školka pro děti s raw stravou slaví 1 rok

12938221_10208764549652818_7422471651033689139_n

Možná mnozí z Vás nevědí, že k Lahodnostem neodmyslitelně patří naše Živá lesní školka s raw stravou pro děti. Nádherné svobodné prostředí pro děti, které spolutvoří průvodkyně, rodiče a děti.

Zpočátku celá myšlenka vypadala jako čiré šílenství, zvláště proto, že nic podobného v Česku dosud není. S jistotou ale mohu říci, že sny se plní. Pojďte se jedním takovým inspirovat.

Borůvkové muffiny (raw gurmet, vegan, bez lepku, bez cukru)

Blueberry-Lavender-Muffins1

Doma jsme si ustálili systém, kdy jeden večer v týdnu (obvykle v neděli) uděláme pár jídel a jíme je poté celý týden. Typicky děláme raw chleba, raw placky (jako jsou třeba zelňáky nebo cuketové vysoké placky), raw sušenky nebo malý dort (v malé dortové formě).

Tento týden jsem se rozmáchla a vyzkoušela jsem ještě borůvkové muffiny.

,

Nudle s omáčkou z divokého mědvědího česneku (raw, vegan, bez lepku)

IMG_5567 (1)

Na jaře, když začínájí rašit divoké byliny a plevele, dostávám opakovaně chuť na medvědí česnek. Pokud chodíte do lesa a objevíte divoce rostoucí medvědí česnek, natrhejte si pár hrstí. Máte-li rádi jeho výraznou chuť, využijete ho do omáčky, pesta, polévky nebo sušených chlebů a krekrů. Celý namočený ve vodě vám v lednici vydrží krásně čerstvý několik dní.

, ,

‹ Předchozí příspěvky