Kokosové sušenky s marmeládou (raw, vegan, bez lepku)

2.1.2019, Klára, Dezerty a zmrzliny, RECEPTY ŽIVÉ KUCHYNĚ, Vánoční raw cukroví a menu, , 0 Přečteno: 58 848x

A je to tady, rok 2019. Nádherné. Jste plni elánu pustit se do (s)plnění svých snů?

K tomu dobře jezme, ať máme sílu, chuť a radost do každodenního života a sebedisciplínu jít za svým snem.

Na cestu doporučuji kokosové sušenky k čaji od pana Lubomíra Kučery.

Mimochodem pan Luboš je velká inspirace, protože jde za tím, co chce, i když má na cestě nepříjemné překážky, se kterými momentálně nejde nic dělat. Fandím takovým lidem z celého srdce.

Pojďme na recept.

Co potřebujeme? (Pro zobrazení ingrediencí klikněte na oranžový text):

Sušenka:

300g strouhaného kokosu v bio a raw kvalitě

4 polévkové lžíce kokosového cukru

4 polévkové lžíce panenského bio kokosového oleje

1) Všechny ingredience umixujeme. Dáme na chvíli do lednice, aby těsto bylo tužší a lépe se z něj tvořilo.

2) Vyndáme z lednice a mezi dvěma pečícími papíry těsto rozválcujeme na tloušťku cca 0,8 – 1cm.

3) Vykrajujeme na požadovaný tvar a poté opět necháme chvíli ztuhnout v lednici.

Marmeláda:

100g malin (nebo jahod, borůvek, ostružin) – (čerstvého nebo mraženého)

4 polévkové lžíce bio chia semínek

2 lžíce medu nebo sirupu z agáve nebo jiného syrového sladidla

4) Vše na chvilku mixneme v mixéru a marmeláda je hotová.

5) Zdobičkou na dorty nebo lžičkou na sušenky vložíme marmeládu. A máme hotovo.

Přeji skvělý rok 2019,

Klára Hlaváčová, podle receptu Lubomíra Kučery

www.lahodnosti.cz

Veškeré ingredience pro toto jídlo seženete v Lahodném e-shopu www.lahodnosti.cz

Máme širokou nabídku raw, vegan a bio produktů, od čerstvých po sušené, od ořechů po doplňky stravy. Tím, co jíme, i žijeme. Doslova.

Text a zkouška receptu: Klára Hlaváčová, www.lahodnosti.cz

Recept a fotografie: Lubomír Kučera, postup receptu podle Lubomíra Kučery

Úprava fotografií: Klára Hlaváčová www.lahodnosti.cz

Typ jídla: cukroví, dezert, dezerty, pro dětské oslavy, raw cukroví
Pomůcky: mixér
Ingredience: agáve, Chia semínka, kokosový cukr, maliny, panenský kokosový olej

Facebook Comments

Doporučujeme také:

raw cukroví, raw recepty

‹ Oreo sušenky (raw, vegan, bez lepku) RAW piña colada kuličky (vegan, bez lepku) ›