LAHODNÝ BLOG

BLOG E-SHOPu Lahodnosti.cz

Makové rolky (raw, vegan, bez lepku)

IMG_9958 copyNávštěva sushi baru s kamarádkami mě natolik inspirovala, že jsem dostala chuť na „sushi“ ve sladké verzi. Tedy, aby bylo jasno: se sushi má tento jednoduchý dezert společný pouze vzhled (jakoby :) ) a název.
Pojďme si udělat makové rolky z wrapů z mladého kokosu, máku a rozinek. Jsou super rychlé a pokud máte hotové nebo koupené placky z mladého kokosu zvládnete je udělat i při příchodu nečekané návštěvy. Než se usadí, máte rolky na stole.
Používáte rádi polotovary a nebo si vše raději připravujete sami?

IMG_9953 copy

Co potřebujeme na 15 rolek? (Pro zobrazení ingrediencí klikněte na oranžový text)

2 wrapy-placky z mladého kokosu (nebo 4 mladé kokosy, ze kterých placky usušíme)
100g bio máku
2 lžíce raw strouhaného bio kokosu
2 lžíce raw a bio rozinek
3 lžíce syrového (nepasterizovaného) sirupu z agáve 
1 lžička bio vanilkového prášku nebo 1/2 vnitřku bio vanilkového lusku

IMG_9959 copy

Příprava:

1) Použijeme hotové placky z mladého kokosu a nebo si uděláme vlastní. Ze 4 mladých kokosů vydlabejte kokosové maso a rozmixujte do hladka s růžovou himalájskou solí. Nechte sušit cca 10-12 hodin. Poté jsou placky připravené k další přípravě. Pokud placky nekupujete, tak je nepřesušte, aby se vám nelámali. Placky mají být mastné a vláčné jako tyto.
2) Mák umixujeme a nebo pomeleme na mlýnku. Přendáme do mísy a přidáme nejprve sypké suroviny a promícháme. Poté přidáme zbylé ingredience. Dobře všechny suroviny promícháme.
3) Náplň vložíme na kokosové placky a srolujeme. Nakrájíme na rolky a podáváme. Hotovo.
Líbí se Vám tento recept? Chcete dostávat podobné sezónní raw recepty přímo do Vaší mailové schránky bez hledání na internetu?
Přihlašte se k odběru receptů.
Nyní se podívejte do svého e-mailu. Přišla Vám od nás zpráva, kterou je třeba potvrdit. A pak se již nechte překvapit receptem na příští týden. Těšíme se na Vás. Klára Hlaváčová.

IMG_9952 copy

Používáte rádi polotovary a nebo si vše raději připravujete sami?

Přeji Vám lahodné kokosové pochutnání,

Klára Hlaváčová

www.lahodnosti.cz

lahodnosti_logo_napis-okrouhly6

 

IMG_9962 copy

Co jsou Lahodnosti?

www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl

Čerstvé i trvanlivé čisté potraviny. Bez chemických přísad. Bez konzervace. Nejčistší lahodné nejlepší potraviny na českém trhu pro Vaše zdravé, štíhlé tělo a jasnou mysl. Čerstvé i trvanlivé potraviny umíme skladovat, takže si je skutečně vychutnáte.

Nakupte si veškeré ingredience, čerstvé potraviny a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech

Lahodnosti.cz – to je e-shop s bio a raw potravinami, dovoz a vlastní výroba potravin. Komunita nadšených lidí a sdílení živého životního stylu. Provozujeme i lesní školku s raw stravou pro děti.

Maloobchod, velkoobchod, luxusní čisté potraviny, Lahodný blog, školka pro děti s raw stravou, profesionální poradenství, přednášky, ochutnávky, dovoz a vývoj vlastní potravin a surovin té nejlepší kvality.

IMG_9957 copy

 

Autorka receptu, textu a fotografií: Mgr. Klára Hlaváčová, www.lahodnosti.cz

Tento článek Makové rolky (raw, vegan, bez lepku) lze šířit nekomerčním způsobem, pouze v nezkrácené podobě i s doprovodnými fotografiemi a se všemi aktivními odkazy a s odkazem nahttp://blog.lahodnosti.cz/makove-rolky-raw-vegan-bez-lepku/ včetně celé této poznámky. Vaše sdílení oceňuji.

Žijeme také na facebooku: http://www.facebook.com/Lahodnosti, kde zveřejňujeme krásný obsah. Oceňujeme Vaše „lajkování“. ;)

IMG_9964 copy

 

IMG_9951 copy

Facebook Comments

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Pin on Pinterest0Email this to someone

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>