LAHODNÝ BLOG

BLOG E-SHOPu Lahodnosti.cz

Kokosovo jahodové chia nanuky (raw, vegan, bez lepku, bez cukru)

Strawberry-Coconut-Chia-Freezer-Pops11
Miluji tyto malé poklady. Nejlepší na nich je to, že je nemusíte ani mrazit, ale lahodný krém sníst rovnou jako puding.

Co potřebujeme? (pro zobrazení ingrediencí klikněte na fialový text)

tvořítka na nanuky nebo malé plastové kelímky a dřevěné tyčky
2 šálky raw strouhaného bio kokosu
1 šálek vody nebo mandlového mléka
2 šálky pokrájených organických jahod
6 lžic bio chia semínek
1 lžička tmavého agáve sirupu a nebo tekuté stevie

Raw-Strawberries-n-Cream-Fruit-Dip1

1) Do mixéru vložíme všechny ingredience. Rozmixujeme zcela do hladka.
2) Nyní necháme krém odpočinout na cca 20 minut, aby se nám krásně rozvinula a nabobtnala chia semínka.
3) Krém vložíme do tvořítek nebo do mini plastových kelímků, zapíchneme tyčku a dáme zmrazit na 6+ hodin do úplného zmražení.
4) Po vyndání z mražáku tvořítko v dlaních zahřejeme (nebo pod teplou vodou) a vyndáme nanuk. Dobrou chuť.
Líbí se Vám tento recept? Chcete dostávat podobné sezónní raw recepty přímo do Vaší mailové schránky bez hledání na internetu?
Přihlašte se k odběru receptů.
Nyní se podívejte do svého e-mailu. Přišla Vám od nás zpráva, kterou je třeba potvrdit. A pak se již nechte překvapit receptem na příští týden. Těšíme se na Vás. Klára Hlaváčová.

Tipy:

A) Pokud nemáte strouhaný kokos v raw kvalitě, použijte ale určitě minimálně ten v bio kvalitě. Jinak bude sířený a to se nemile odrazí na chuti.
B) Nemáte-li strouhaný kokos vůbec, můžete kokos nahradit raw kešu ořechy, které namočíte na 2+ hodiny a poté rozmixujete spolu s ostatními ingrediencemi v mixéru bez namáčecí vody.
C) Pokud použijete mandlové mléko, nanuky budou sytější. Osobně používám raději jenom vodu a celý postup tím velmi zjednodušuji.
Přeji Vám nádherné živé dny a šťastné buňky,
Klára Hlaváčová
www.lahodnosti.cz

www.lahodnosti.cz – Vše pro živou stravu na jednom místě: Vrcholné zdraví, krásné tělo, jasná mysl

Ty nejlepší potraviny na českém trhu pro Vaše zdravé, štíhlé tělo a jasnou mysl.

Nakupte si veškeré ingredience, čerstvé potraviny a vychytávky do živé kuchyně na Lahodnostech

Strawberry-Coconut-Chia-Freezer-Pops11

Autorka receptu a fotografie s písemným svolením autorky: Amie Sue https://nouveauraw.com/raw-recipies/ice-creams/strawberry-coconut-chia-freezer-pops/

Překlad, doprovodný text: Klára Hlaváčová, www.lahodnosti.cz

Tento článek Kokosovo jahodové chia nanuky (raw, vegan, bez lepku, bez cukru) lze šířit nekomerčním způsobem, pouze v nezkrácené podobě i s doprovodnými fotografiemi a se všemi aktivními odkazy a s odkazem nahttp://blog.lahodnosti.cz/kokosovo-jahodove-chia-nanuky-raw-vegan-bez-lepku-bez-cukru/ včetně celé této poznámky. Vaše sdílení oceňuji.

Žijeme také na facebooku: http://www.facebook.com/Lahodnosti, kde zveřejňujeme krásný obsah. Oceňujeme Vaše „lajkování“. ;)

Facebook Comments

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Pin on Pinterest1Email this to someone

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>