děkuji! Ovoce a zelenina je základ jídelníčku, to tady píšu mockrát. Takže to je super. Někdy se už dost opakuji No a tělo pak jede hlavně na tuky, ne na cukry, jak je někdy mylně udáváno. Tuky jsou velmi důležité, esenciální. „Zásady kombinování potravin“ se na Lahodném blogu zabývám hodně, protože vlastně podle mě nic takového neexituje. Vím, že jsem s tímto názorem v menšině, ale mrkni třeba do mé FB skupiny zde: https://www.facebook.com/groups/raw.ziva.strava.pro.vsechny/?ref=bookmarks Zásadní je, co komu funguje,v jaké fázi a také se to stále mění. Není dle mého názoru jednotná „příručka“, jak se to má „správně“ dělat. Klíčové jsou výsledky. Tedy zdraví (psychické i fyzické) a to se odráží navenek na kráse pleti, vlasů, energii apod. Ideální je jíst si podle sebe, zkoušet na sobě jak to jde, jak to má být. Mou hlavní součástí jídelníčku jsou AKTUALNE bio listové saláty, zelenina a potom tuky. Ale proč to někomu cpát a říkat, že tak jedině je to správně? V létě je to zase více ovoce, salátů. Je to neustálá změna a vývoj. Jsem na raw stravě přes 5 let, tak zkouším, zjišťuji a jsem šťastná, že se neřídím podle zásad, ale podle sebe. Jak to máš Ty? Třeba Ty jedeš více na cukry, a je super, když to o sobě víš a funguje to. Já se stále učím

Moc zdravím a užívej tyto gurmet recepty které určitě nejsou tím hlavním, co jíme denně, Klára

Osobně dávám přednost raději ovoci a zelenině.